為認(rèn)真貫徹落實黨的二十大精神和《社區(qū)矯正法》，進一步關(guān)注社區(qū)矯正對象的心理健康狀況，不斷提升心理健康調(diào)適能力，緩解社區(qū)矯正對象疫情防控期間心理壓力，幫助社區(qū)矯正對象克服心理障礙、消除負面因素。近日，人民街司法所結(jié)合疫情防控常態(tài)化要求，以線上直播的形式，組織社區(qū)矯正對象開展主題為“疫情中，我們會快速成長”的線上心理健康輔導(dǎo)講座，給大家?guī)砹艘粓鰷嘏男撵`之旅。

西寧市心之源心理健康服務(wù)中心心理講師通過分析總結(jié)社區(qū)矯正對象在疫情防控期間常見的心理問題、心理問題的自我檢測、簡單有效的心理調(diào)適方法和出現(xiàn)心理問題如何求助四個方面進行輔導(dǎo)。整個輔導(dǎo)過程緊扣疫情期間社區(qū)矯正對象心理特征，用不同的案例對常見的心理問題和出現(xiàn)心理問題的原因進行了分析，穿插進行的心理測驗使社區(qū)矯正對象對自己的心理狀態(tài)進行了自我評估。隨后，老師針對“如何應(yīng)對負面情緒”給予四點建議：一是規(guī)律，要繼續(xù)保持比較規(guī)律的生活作息，維持“生物鐘”的平衡。二是鍛煉，每天至少有半小時的鍛煉時間，適當(dāng)鍛煉有益身心健康。三是聯(lián)系，多與家人朋友進行聯(lián)系和溝通，疫情隔開了彼此之間的距離，但隔不斷親情與友情。四是興趣，多培養(yǎng)自身興趣愛好，每天做自己喜歡的事情，有助于多巴胺的分泌，減少低氣壓情緒。

案例與理論相結(jié)合讓社區(qū)矯正對象更清晰地感受理論在生活中的應(yīng)用，并對自己的心理健康狀況有了全新的理性認(rèn)知和了解，使得有壓力的矯正對象充分釋放了自己的負面情緒。通過正向視角了解疫情，增強心理素質(zhì)，以良好的心態(tài)應(yīng)對疫情期間誘發(fā)的身心變化，進一步提升了矯正對象的心理健康水平，幫助矯正對象今后更好地融入社會與生活，也為疫情防控期間的平安穩(wěn)定打下了良好基礎(chǔ)。